ストレッチポールよりも適切なかたさ!?トリガーポイント、グリッドフォームローラーで足上げの可動域UPを検証 ハムストリングストレッチ&腸腰筋の筋トレ

こんにちは青蛙です。     そして活用するストレッチグッズはトリガーポイントのグリッドフォームローラー。 ストレッチポールよりもかたく適度な弾性があるのが特徴です。   ストレッチの上級者のかたにはとてもオススメです。 … 続きを読む ストレッチポールよりも適切なかたさ!?トリガーポイント、グリッドフォームローラーで足上げの可動域UPを検証 ハムストリングストレッチ&腸腰筋の筋トレ