ブリッジで背中の可動域をあげよう!!~毎日5分で出来る、簡単、腰回りのストレッチ、美容にも健康にもいい?!~

こんにちは青蛙(Instagram気ままな青蛙)です。       今回の記事ではブリッジをするための基礎ストレッチおよびブリッジで背中、肩甲骨の可動域をUPするストレッチを紹介します。   インスタにもいろんな種類のブ … 続きを読む ブリッジで背中の可動域をあげよう!!~毎日5分で出来る、簡単、腰回りのストレッチ、美容にも健康にもいい?!~