ねじる、ひねる肩関節、三角筋、広背筋、肩甲骨周辺の簡単&可動域アップストレッチ 10年間ストレッチ中毒の僕おすすめ

こんにちは青蛙(Instagram気ままな青蛙)です。   実は私、8年間、クラシックバレエをしておりました。   バレエで学んだ役立つストレッチを日々の体のメンテナンスとして取り入れ家族でよくしています。   毎日スト … 続きを読む ねじる、ひねる肩関節、三角筋、広背筋、肩甲骨周辺の簡単&可動域アップストレッチ 10年間ストレッチ中毒の僕おすすめ