ストレッチ＆リラクゼーション、小顔矯正紹介のブログ

気ままな青蛙

image-84

2019年10月22日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: ストレッチ

ふくらはぎ、ヒラメ筋、腓腹筋、足裏の筋膜リリースストレッチ！！ストレッチポール、テニスボールを活用したストレッチ　12年間ストレッチ中毒の僕

こんにちは青蛙(https://twitter.com/aogaeruaogaeru)です。今回の記事では [box class="box12"]ストレッチポールやテニスボールを活用したふく ...

: ストレッチ

出勤前、目覚めてから朝5分～10分でできる低負荷だが効果の期待できる簡単ストレッチ　～胸鎖乳突筋、三角筋、肩甲骨の可動域ＵＰ＆内転筋、ふくらはぎ、体幹の筋トレ～

こんにちは青蛙です。本日ですが朝起きてから5分～10分程度でできる簡単だけども効果のあるストレッチ＆筋トレを紹介します。ストレッチする部位ですが首（胸鎖乳突筋）、肩＆背中（僧帽筋、 ...

: 未分類

金沢転勤歴5年の僕が選ぶ最高の居酒屋、とっくりや～刺身、のどぐろ、カニ、白えび、金沢の最高の海の幸、料理を味わえるお店！！予約必須の超人気店！！～

今日は、金沢の人気の居酒屋とっくりやを紹介するよ。こんにちは青蛙(https://twitter.com/aogaeruaogaeru)です。金沢観光の際、皆さん何が食べたいですか？金沢といった ...

: ラテンアメリカの闇

パブロ・エスコバル、コロンビアの麻薬王ゴッドファーザーの生涯、財産、ビジネス成功の秘訣を徹底調査　ネットフリックス、Amazonビデオでも人気！！

今日はコロンビアの麻薬王パブロエスコバルの凄さを語るよ。青蛙ねずみさん…前回はメキシコで今回はコロンビアか。皆さんもコロンビアの麻薬王パブロエスコバル一度聞いたことがあるかもしれませ ...

: ストレッチブリッジ

基礎練習でブリッジを磨こう～5分で出来る背筋強化および腰回りストレッチを習慣化しよう、背中、肩甲骨の可動域UPにもつながる！？～

こんにちは青蛙(Instagram気ままな青蛙)です。今回の記事ではブリッジをするための基礎運動＆ウォーミングアップを紹介します。私、青蛙、最近ブリッジにはまっています。以前、書かせていた ...