ストレッチ＆リラクゼーション、小顔矯正紹介のブログ

気ままな青蛙

IMG_8281

2019年2月8日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: ストレッチブリッジ

ブリッジで腸腰筋を鍛える方法　三角筋＆背筋の可動域UPにもつながる　10年間ストレッチ中毒の僕

こんにちは青蛙です。・今回の記事ではブリッジで腸腰筋をストレッチする方法および筋トレをする方法を紹介します。腸腰筋を鍛えるメリットですが足が速くなる運動能力が向上するとも ...

: ストレッチ

体が硬い人向けの股関節ストレッチ　180度、前後開脚（縦スプリット）に役立つ、広背筋、ふともも、大殿筋の可動域アップのおすすめストレッチ　10年間ストレッチ中毒の僕

こんにちは青蛙です。本日ですが股関節の可動域ＵＰをし、180度の前後開脚を実現するためのお尻、足全体のストレッチを紹介します。 180度前後開脚ですが、綺麗にできる方はなかなかいないと ...

: リラクゼーションサロンリラックス

小顔＆骨盤矯正に行って美首＆ヒップアップが実現し腰がくびれた！！全く痛くない施術の体験談

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]今回の記事ですが小顔矯正＆骨盤矯正に行き、短かった私の首がきれいな長 ...

: ストレッチ

ブリッジ姿勢、かかと落とし、壁＆イスを使った腸腰筋、内転筋、内腹斜筋の負荷の高い筋肉トレーニング　目指せ美脚＆美腹筋　11年間ストレッチ中毒の僕

こんにちは青蛙です。本日ですがちょっと工夫した腸腰筋、内転筋、外腹斜筋の負荷の高い筋力トレーニングについて記載いたします。場所ですが一つ目の腸腰筋は膝のつけ根の ...

: リラクゼーションサロン

本格小顔コルギ専門店プリュボーテ東京立川　人生初の小顔コルギで超小顔になった＆O脚が改善した体験談

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。今回の記事ですが本格小顔コルギ、プリュボーテ立川のレビュー記事と人生初の小顔コルギの体験談 ...