ストレッチ

肩関節、三角筋、広背筋、肩甲骨周辺の簡単&可動域アップストレッチ 10年間ストレッチ中毒の僕おすすめ

こんにちは青蛙です。 実は私、8年間、クラシックバレエをしておりました。 日々の体のメンテナンスに役立つストレッチを取り入れ、家族でよくしています。 今日は肩関節、広背筋、三角筋、大胸筋、肩周辺、鎖骨まわりの筋肉のストレッチ...
外国語勉強

一日10分で身につく英会話 ハムナプトラ学習篇

こんにちは青蛙です。 今日は映画ハムナプトラでちょこっと英語の勉強に役立つ記事を記載いたします。一日10分Netfrixで勉強(映画鑑賞)すればかなり英語のヒアリング能力があがります。 え!?嘘だって いやいやそんなことあり...
外国語勉強

一日10分で身につくスペイン語会話 ハムナプトラ学習篇 

こんにちは青蛙です。 今日は映画ハムナプトラでちょこっとスペイン語の勉強に役立つ記事を記載いたします。一日10分Netfrixで勉強(映画鑑賞)すればかなりスペイン語のヒアリング能力があがります。 え!?嘘だって いやいやそ...
アルゼンチン

アルゼンチンじゃ、超有名!? スラム街ビジャ31 ~レティーロ駅からとても近いアルゼンチン最大級のスラム~

      こんにちは青蛙です。       昨年11月に行ったアルゼンチン旅行の記事を記載いたします。       今回はスラム街ビジャ31を紹介します。 アルゼンチン、ブエノスアイレス市内にはビジャというスラム街が多く存在します。ビジ...
アルゼンチン

アルゼンチンに行ったら絶対行くべき!! ボカ地区カミニート&ボンボネーラ

こんにちは青蛙です。今日はボカ地区とボンボネーラを紹介いたします。 ボカ地区はタンゴの発祥地として有名ですね。カラフルな建物やタンゴレストランが有名ですね。 ボカ地区の魅力は、カラフルな建物、タンゴレストラン、お土産屋さん、そし...
アルゼンチン

アルゼンチンの治安は安全か?南米の治安の悪い国とは 男一人旅のアルゼンチン旅行

こんにちは青蛙です。       今回の記事では昨年に行ったアルゼンチンの治安および南米で治安が悪い国について書かせて頂きます。     私は過去に2回アルゼンチン旅行に行きました。       一回目は嫁と、二回目は一人で。       ...
アルゼンチン

アルゼンチン旅行 アルゼンチンの豪邸に潜入 ブエノスアイレス、ベルグラーノ編 広大な敷地の国は家も広大!?

こんにちは青蛙です。私、青蛙、昨年11月アルゼンチン旅行に行ってきました。ちなみに一人で!旅行に行ってきな!!と快く進めてくれた妻(蛙子)には感謝しかありません。 私も妻もアルゼンチン大好きなのでいつか移住したい! 今回の旅行はアル...
グルメ

勉強に疲れたら 回復メゾット食事編 トンカツ

こ んにちは青蛙です。 今日もレアジョブでの英会話レッスン、進撃の巨人スペイン語版で語学を鍛えています。 ただ、やはり勉強はエネルギーを消耗します、、、今日は私が疲れた時に再びやる気を出す、疲労回復方法(食事編)を紹介します!...