「ストレッチ」の記事一覧

2021年3月29日

三転倒立、肘倒立に左右前後開脚、ブリッジ姿勢を加えて圧倒的に体幹＆背中の可動域をあげよう！！　三転倒立、肘倒立のコツも紹介

2021年3月22日

マッサージボールを使い分けて、下半身の筋膜リリース！！　～足裏、膝裏、すね外側、ハムストリングの可動域アップをしよう～

2021年2月11日

美足筋MAKER五本指＆エルジンアーチサイザーを活用した足裏、足指の筋トレ　ダンス、バレエの足の甲だし、ジャンプ力UPにも役立つ

2020年11月12日

ストレッチハーツ　～肩甲骨のはがし、ストレッチに最適なストレッチグッズ～　肩甲骨の可動域UP＆肩のほぐしも期待できる！？

2020年10月28日

ナノフットローラー、足裏、腕、ふくらはぎの筋膜リリースに最適　O脚改善＆足上げの可動域UP役立つ！？

2020年10月8日

巻き肩、肩こりの改善が期待できる小胸筋、上腕二頭筋のストレッチ　ストレッチポール活用編　11年間ストレッチ中毒の僕

2020年9月6日

ブリッジで腸腰筋を鍛えよう！！かかと上げブリッジ、片足ブリッジ、ジャンプブリッジ　ストレッチリングを活用すればさらにブリッジを進化させることも！！

2020年9月5日

ヨガの弓のポーズ、バレエのアラベスクに役立つ肩甲骨、胸裏、腰、足のつけ根、大腿四頭筋のストレッチ　SIXPADストレッチリングを活用すればさらに可動域もUP

2020年8月20日

SIXPAD、エクササイズバンドは肩甲骨はがし、肩甲骨の可動域ワンランクアップにはおすすめ～11年間ストレッチ中毒の僕

2020年8月5日

猫背、姿勢矯正ベルト、Style BX（スタイルビーエックス）の効果は！？肩甲骨の可動域ＵＰ、肩こり、首こり改善につながるか検証　11年間ストレッチ中毒の僕