ストレッチ＆リラクゼーション、小顔矯正紹介のブログ

気ままな青蛙

ストレッチ

: ストレッチストレッチグッズ

股関節ストレッチクッションで姿勢美人になろう　開脚の初心者から180度開脚、ベタっと前屈、股関節のストレッチに役立つにおススメの一品

2021/5/23

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]今回の記事ですが股関節の開脚に役立つ股関節ストレッチクッショ ...

: ストレッチストレッチグッズ

屋外でインスタ映えするヨガ、ダンス、ストレッチのポーズ　ベンチ前後左右開脚、ブリッジ、後ろ足上げ、肘倒立開脚

2021/5/14

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]本記事ですが屋外で撮影するとインスタ映えするストレッチの ...

: ストレッチストレッチグッズ

在宅勤務、家事の一息におススメのストレッチグッズ4選！！姿勢矯正、筋膜リリース、足裏筋力UP　超簡単！！着るだけ、歩くだけでも可動域UPができる

2021/5/10

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。コロナ渦になってから在宅勤務の方もだいぶ増えたのかと思います。ちなみに僕、青蛙は営業職でもともと在宅勤務 ...

: ストレッチストレッチグッズ

肩甲骨をはがし、動かし徹底的に可動域を上げるハイパーストレッチ　スポーツに活用できる肩甲骨を手に入れよう

2021/4/26

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]本記事ですが肩甲骨の可動域UP＆肩甲骨はがしに役立つかな ...

: ストレッチストレッチグッズブリッジ

肘倒立から肘ブリッジ姿勢になって肩甲骨、背中、背筋の徹底的な可動域UP＆強化をしよう　インスタ映え＆ヨガのポーズ、ダンスにも役立つストレッチ

2021/4/15

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]本記事ですが肘倒立から肘ブリッジポーズをになるためストレッチ ...

: ストレッチリラクゼーションサロンリラックス小顔矯正

小顔になりたい！美鼻になりたい！を叶える降鼻専門店＆小顔矯正、超人気店ラプリナーゼ吉祥寺　男性ＯＫの理想の鼻筋を手に入れよう

2021/10/17

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。私、青蛙、先日、降鼻矯正専門店ラプリナーゼ吉祥寺店に行って参りました。率直な ...

: ストレッチストレッチグッズ

肩甲骨、胸を開くストレッチで肩こり、猫背、反り腰を改善しよう　肩甲骨をゆるめ広背筋、僧帽筋の可動域UPを目指せ

2021/4/5

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]本日の記事ですが肩甲骨、胸を開くのに役立つ肩甲骨はがしの ...

: ストレッチブリッジ

三転倒立、肘倒立に左右前後開脚、ブリッジ姿勢を加えて圧倒的に体幹＆背中の可動域をあげよう！！　三転倒立、肘倒立のコツも紹介

2021/3/29

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]本日の記事ですが三転倒立、肘倒立姿勢での体幹トレーニング＆腰のストレッチを紹介します。[/bo ...

: ストレッチストレッチグッズトリガーポイント

マッサージボールを使い分けて、下半身の筋膜リリース！！　～足裏、膝裏、すね外側、ハムストリングの可動域アップをしよう～

2021/3/22

こんにちは青蛙（Youtubeチャンネル気ままな青蛙・Instagram気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]本日ですが下半身（ハムストリング、膝裏、すね、足裏）の筋膜リ ...

: ストレッチストレッチグッズ

美足筋MAKER五本指＆エルジンアーチサイザーを活用した足裏、足指の筋トレ　ダンス、バレエの足の甲だし、ジャンプ力UPにも役立つ

2021/2/17

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]今日は美足筋MAKER5本指とエルジンアーチサイザーを活用した足の甲だし＆足裏、足指筋トレについて紹介 ...

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