「ストレッチ」の記事一覧
「ダンスで回転力、ターン、ピルエットを磨くコツ おすすめの僧帽筋、胸鎖乳突筋ストレッチ＆ターンボードで回転力のＵＰも検証 11年間ストレッチ中毒の僕」
壁を使った短期間で効果の期待できる胸鎖乳突筋、僧帽筋、三角筋、肩甲骨はがし、ハムストリングスのストレッチ 11年間ストレッチ中毒の僕
股関節外旋の可動域ＵＰ 大腿筋膜張筋、大腿四頭筋、足首の簡単～ハードなおすすめストレッチ＆内転筋の筋トレ 11年間ストレッチ中毒の僕
ふくらはぎ、すねのストレッチには最適！？トリガーポイントシリーズ、セルフマッサージでむくみ、疲労をとって美脚を目指そう
下半身のおすすめストレッチ＆ストレッチグッズ 大殿筋、足裏、ふくらはぎ、アキレス腱の可動域ＵＰ 11年間ストレッチ中毒の僕
「エビ反り、スコーピオンのポーズ、後ろ足上げに役立つストレッチ 背中全体の可動域＆筋力、腸腰筋の筋力＆可動域ＵＰにおすすめ」
MB2マッサージボールでエビ反りの可動域があがるか検証 背中、胸、首のおすすめストレッチ
体が硬い人向けの股関節ストレッチ 180度、前後開脚（縦スプリット）に役立つ、広背筋、ふともも、大殿筋の可動域アップのおすすめストレッチ 10年間ストレッチ中毒の僕
