「ストレッチ」の記事一覧

2019年5月23日

基礎練習でブリッジを磨こう～5分で出来る背筋強化および腰回りストレッチを習慣化しよう、背中、肩甲骨の可動域UPにもつながる！？～

2019年3月5日

胸鎖乳突筋、僧帽筋、斜角筋の可動域UPへ　ブリッジ、前後開脚、でんぐり返しを活用した首のストレッチ＆スマホ首対策　12年間ストレッチな中毒の僕

2019年3月4日

ブリッジで背中の可動域をあげよう!!～毎日5分で出来る、簡単、腰回りのストレッチ、美容にも健康にもいい？！～

2019年2月19日

ねじる、ひねる肩関節、三角筋、広背筋、肩甲骨周辺の簡単＆可動域アップストレッチ　10年間ストレッチ中毒の僕おすすめ