HOME > おすすめ記事 ブリッジで背中の可動域をあげよう!!～毎日5分で出来る、簡単、腰回りのストレッチ、美容にも健康にもいい？！～こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙）です。 今回の記事ではブリッジをするための基礎ストレッチおよびブリッジで背中、肩甲骨の可動域をＵＰするストレッチを紹介します。 インスタ ... ブリッジで腸腰筋を鍛えよう！！かかと上げブリッジ、片足ブリッジ、ジャンプブリッジ ストレッチリングを活用すればさらにブリッジを進化させることも！！こんにちは青蛙（Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 本日の記事ですが [box class="box12"]腸腰筋の筋トレに役立つブリッジ姿勢、かかとあげブリッジ、片足ブリッジ、ジャ ... ブリッジの練習に最適なシックスパッド ストレッチリング！！胸鎖乳突筋、胸、腰、肩甲骨、股関節の可動域があがるか検証 11年間ストレッチ中毒の僕こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]本日の記事ですがシックスパッドのストレッチリングのレビュー記 ... 5年間考え続けた僕のおすすめストレッチポール活用術 簡単ストレッチで足を休足させよう ～足のむくみをとりスッキリさせよう、むくみ、疲労がとれれば美脚になれる！？～こんにちは青蛙（Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 最近、ストレッチポールを使って足、下半身のむくみをとるストレッチをしています。 ストレッチポールを使うと自分では、刺激しづ ... マッサージボール、トリガーポイントTMで肩甲骨、首のストレッチをしてみた感想 可動域UPを検証こんにちは青蛙（Youtubeチャンネル気ままな青蛙・Instagram気ままな青蛙）です。 最近、私、青蛙、トリガーポイントTMのマッサージボールＭＢ１（2300円+税込）を購入いたしました。 ... そうだ三点倒立をしよう 腹筋背筋体幹強化＆集中力アップ！！美ボディを目指す簡単トレーニングこんにちは青蛙(https://twitter.com/aogaeruaogaeru)です。 [box class="box12"]今回は三点倒立の基礎トレーニング＆三点倒立を活用しての腹筋背筋、集中 ... 大臀筋、お尻まわりの可動域UPおすすめストレッチ 10年間ストレッチ中毒の僕こんにちは青蛙(https://twitter.com/aogaeruaogaeru)です。 今回ですが お尻の筋肉のかたい人向けに短期間で効果の期待できる、大殿筋、お尻周りのストレッチグッズ＆ストレ ... 2022年5月4日 author
