ストレッチ＆リラクゼーション、小顔矯正紹介のブログ

気ままな青蛙

ストレッチグッズ

: ストレッチストレッチグッズブリッジ

ブリッジ戻り＆立ち姿勢からブリッジで腰の柔軟力、背筋、腸腰筋を鍛えよう！　30代、大人からはじめるブリッジマスターへの道

2021/7/27

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]本日ですがブリッジ戻り＆逆ブリッジ戻りに役立つトレーニング＆ストレッチを紹介します。[/box] ブリッジ ...

: ストレッチストレッチグッズ

腰、仙骨、肩甲骨のストレッチに役立つストレッチグッズ4選　腰痛にも効果あり！？寝転がる、座るだけでもリラックス効果あり！！

2021/7/5

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]今回の記事ですが腰痛、腰のストレッチ役立ったストレッチグッズ4点を紹 ...

: ストレッチストレッチグッズブリッジ

コシレッチで仙骨の関節をほぐして腰のストレッチをしよう！！　前屈、ブリッジにも役立つ腰のストレッチも併せて紹介

2021/6/27

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]本日の記事ですが腰、背中全体のストレッチ＆腰、背中、肩甲 ...

: ストレッチストレッチグッズ

トリガーポイントマッサージボールMBX（硬質タイプ）を使って肩甲骨の筋膜リリースをしよう　腕を背中に回す可動域も大幅にUP

2021/6/18

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]私、青蛙トリガーポイントマッサージボール硬質タイプを購入 ...

: ストレッチストレッチグッズ

Frog Hand（フロッグハンド）、足指の握る力、踏ん張る力、バランス力、足裏足指トレーニングに最適のストレッチグッズ

2021/6/13

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]今回の記事ですがFrog Hand（フロッグハンド）リングタ ...

: ストレッチストレッチグッズ

一人でも強化できる背筋強化訓練　股関節ストレッチクッション＆ストレッチリング活用編　セルフ背筋で腰の筋肉を強化しよう

2021/5/30

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]今回の記事ですが自分一人でもできる背筋の鍛え方を紹介しま ...

: ストレッチストレッチグッズ

股関節ストレッチクッションで姿勢美人になろう　開脚の初心者から180度開脚、ベタっと前屈、股関節のストレッチに役立つにおススメの一品

2021/5/23

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]今回の記事ですが股関節の開脚に役立つ股関節ストレッチクッショ ...

: ストレッチストレッチグッズ

屋外でインスタ映えするヨガ、ダンス、ストレッチのポーズ　ベンチ前後左右開脚、ブリッジ、後ろ足上げ、肘倒立開脚

2021/5/14

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]本記事ですが屋外で撮影するとインスタ映えするストレッチの ...

: ストレッチストレッチグッズ

在宅勤務、家事の一息におススメのストレッチグッズ4選！！姿勢矯正、筋膜リリース、足裏筋力UP　超簡単！！着るだけ、歩くだけでも可動域UPができる

2021/5/10

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。コロナ渦になってから在宅勤務の方もだいぶ増えたのかと思います。ちなみに僕、青蛙は営業職でもともと在宅勤務 ...

: ストレッチストレッチグッズ

肩甲骨をはがし、動かし徹底的に可動域を上げるハイパーストレッチ　スポーツに活用できる肩甲骨を手に入れよう

2021/4/26

こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 [box class="box12"]本記事ですが肩甲骨の可動域UP＆肩甲骨はがしに役立つかな ...

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