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マッサージボール、トリガーポイントTMで肩甲骨、首のストレッチをしてみた感想 可動域UPを検証
2021/2/17
こんにちは青蛙（Youtubeチャンネル気ままな青蛙・Instagram気ままな青蛙）です。 最近、私、青蛙、トリガーポイントTMのマッサージボールＭＢ１（2300円+税込）を購入いたしました。 ...
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グレースフィオーレ、頭蓋骨矯正からの小顔矯正 完全個室のリラクゼーションサロンに行ってみた感想
2021/10/13
こんにちは青蛙（Instagram気ままな青蛙、Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 先日、頭蓋骨小顔矯正で有名なグレースフィオーレに行ってきたのでその感想を書かせて頂きます。 グ ...
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大臀筋、お尻まわりの可動域UPおすすめストレッチ 10年間ストレッチ中毒の僕
2020/9/30
こんにちは青蛙(https://twitter.com/aogaeruaogaeru)です。 今回ですが お尻の筋肉のかたい人向けに短期間で効果の期待できる、大殿筋、お尻周りのストレッチグッズ＆ストレ ...
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ふくらはぎ、ヒラメ筋、腓腹筋、足裏の筋膜リリースストレッチ！！ストレッチポール、テニスボールを活用したストレッチ 12年間ストレッチ中毒の僕
2021/1/15
こんにちは青蛙(https://twitter.com/aogaeruaogaeru)です。 今回の記事では [box class="box12"]ストレッチポールやテニスボールを活用したふく ...
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体が硬い人のむけの股関節ストレッチ＆開脚前屈 目指せ180度開脚、膝裏、お尻の重点ストレッチ！！10年間ストレッチ中毒の僕
2020/4/10
今日は、開脚の稼働域をあげるストレッチ方法を紹介するよ。 こんにちは青蛙(https://twitter.com/aogaeruaogaeru)です。 皆さん、よく開脚されますか？ 開脚ですがなかなか ...
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トレーニングサンダルグーポ、履くだけでふくらはぎ、アキレス腱をストレッチできるサンダル ～ストレッチでむくみとり&血流の改善で美脚になれる？～
2020/2/14
こんにちは青蛙(https://twitter.com/aogaeruaogaeru)です。 皆さん、トレーニングサンダルグーポって知っていますか？ バレエや、ダンスで有名なダンスショップチャコットが ...
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5年間考え続けた僕のおすすめストレッチポール活用術 簡単ストレッチで足を休足させよう ～足のむくみをとりスッキリさせよう、むくみ、疲労がとれれば美脚になれる！？～
2020/10/21
こんにちは青蛙（Youtubeチャンネル気ままな青蛙）です。 最近、ストレッチポールを使って足、下半身のむくみをとるストレッチをしています。 ストレッチポールを使うと自分では、刺激しづ ...
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自分に合った腸腰筋ストレッチ方法を探そう 10年間毎日欠かさずストレッチした僕おすすめの腸腰筋トレーニング方法
2020/3/14
こんにちは青蛙(https://twitter.com/aogaeruaogaeru)です。 今回ですが、 腸腰筋をのばす様々なストレッチを紹介します。 最近、腸腰筋をどうしたら伸ばせ ...
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そうだ三点倒立をしよう 腹筋背筋体幹強化＆集中力アップ！！美ボディを目指す簡単トレーニング
2021/3/29
こんにちは青蛙(https://twitter.com/aogaeruaogaeru)です。 [box class="box12"]今回は三点倒立の基礎トレーニング＆三点倒立を活用しての腹筋背筋、集中 ...
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金沢転勤歴5年の僕が選ぶ最高の居酒屋、とっくりや ～刺身、のどぐろ、カニ、白えび、金沢の最高の海の幸、料理を味わえるお店！！予約必須の超人気店！！～
2019/10/5
今日は、金沢の人気の居酒屋とっくりやを紹介するよ。 こんにちは青蛙(https://twitter.com/aogaeruaogaeru)です。 金沢観光の際、皆さん何が食べたいですか？ 金沢といった ...