「ストレッチ」の記事一覧
ブリッジ戻り＆立ち姿勢からブリッジで腰の柔軟力、背筋、腸腰筋を鍛えよう！ 30代、大人からはじめるブリッジマスターへの道
一人でも簡単にできる頭、顎、頬、手、首のマッサージ 小顔矯正、ヘッドスパ専門店から教えてもらったセルフケアの方法
ヘッドスパ専門店b-Balance、ビーバランス吉祥寺、完全個室、メンズOKの人気店に行ってみた感想
腰、仙骨、肩甲骨のストレッチに役立つストレッチグッズ4選 腰痛にも効果あり！？寝転がる、座るだけでもリラックス効果あり！！
コシレッチで仙骨の関節をほぐして腰のストレッチをしよう！！ 前屈、ブリッジにも役立つ腰のストレッチも併せて紹介
トリガーポイントマッサージボールMBX（硬質タイプ）を使って肩甲骨の筋膜リリースをしよう 腕を背中に回す可動域も大幅にUP
Frog Hand（フロッグハンド）、足指の握る力、踏ん張る力、バランス力、足裏足指トレーニングに最適のストレッチグッズ
肩甲骨をよせる、腕を背中に回す、背中握手、背中合掌に役立つストレッチ 肩甲骨、大胸筋の可動域を大幅にUPしよう！！
