ストレッチ

青蛙
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このページでは今まで僕がストレッチしてきた中で効果のあった、即効性の高いストレッチを紹介しているよ。また肩こり、首こり解消に役立ったリラクゼーションサロンも紹介してます。

 

気ままな青蛙 | 簡単ストレッチ&リラクゼーションのブログ
ヨガの弓のポーズ、バレエのアラベスクに役立つ肩甲骨、胸裏、腰、足のつけ根、大腿四頭筋のストレッチ-sixpadストレッチリングを活用すればさらに可動域もup